Un soin constant, personnalisé et quotidien est la meilleure stratégie anti-âge. Chez Clinique, cela commence avec les soins pour la peau en 3 étapes conçus par des dermatologues. Il est recommandé d'effectuer cette routine deux fois par jour. Nettoyer, exfolier et hydrater pour obtenir et conserver un peu radieuse et éclatante.

L'exposition au soleil est dommageable pour le collagène naturel. Assurez-vous d'utiliser un écran solaire UVA/UVB à large spectre tous les jours. Portez un chapeau et des lunettes de soleil pour protéger votre peau et vos yeux lorsque vous vous trouvez à la lumière directe du soleil.

Fumer fait vieillir la peau prématurément en endommageant les vaisseaux sanguins et en limitant la capacité de votre peau à se réparer elle-même.

Un régime alimentaire riche en fruits, légumes, noix, légumineuses, poisson et grains entiers est bon pour votre peau ainsi que pour votre santé en général. Évitez les hydrates de carbones transformés et les sucres excessifs, qui causent des dommages au collagène et à l'élastine.

Le sommeil est le moment où la peau se répare. Dormez les 8 heures dont vous avez besoin et vous remarquerez une différence. Contrez la déshydratation nocturne avec un hydratant ciblé, peu importe votre type de peau.

Le stress se répercute sur l'organisme de plusieurs façons; l'inflammation de la peau est l'une d'entre elles. Avez-vous déjà remarqué que vous avez davantage d'éruptions cutanées lorsque vous êtes stressé(e), ou que votre peau a une apparence plus terne lorsque vous avez une échéance importante? Prenez du temps chaque jour pour une activité complètement dénuée de stress. Écoutez votre musique favorite. Passez du temps avec vos amis. Relaxer est important pour votre santé et pour votre peau.